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新闻不重要，看图才是正事因為她是屬於易胖的體質，在飲食放多，多多少少得節製的。
新闻不重要，看图才是正事所以呢，小編就給大家分享幾個保持身材的幾個動作，如果沒的漂亮臉蛋趕緊跟小編一起練起來吧簡易坐-冥想學習瑜伽基礎體式姿勢之一英雄坐姿，首先我們屈雙膝雙膝並攏，我們從金剛起，雙膝並攏以後，緩慢地將我們的雙腳分開，與我們的跨部同寬，臀部向下坐墊麵上，盡量讓我們的雙腳腳背舒展落於地麵，腳跟緊貼我們的雙腿兩側，隨著吸氣讓我們的背部延展向上，感受我們的雙大腿前側拉伸，同時感受我們的膝關節，踝關節一點一點地打開進入體式以後，我們再次保持5到10的呼吸，感受我們雙大腿前側的拉伸，感受我們雙腳踝舒展，如果感覺雙腳踝特別痛苦的是，我們起膝雙掌壓住地麵臀部向上，我們起膝雙掌壓住地麵腎部向上，雙膝並攏向後拍打腳踝關節，來緩解我們腳踝的不適。
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